A INFLUÊNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO SOBRE O NÍVEL DE AUTOESTIMA DOS IDOSOS
Abstract
O envelhecimento é um processo natural da vida, envolve mudanças
nos processos biológicos, alteração da aparência física e
eventos de desengajamento da vida social. Estimativas apontam
que em 2050 teremos uma população de 58 milhões de
brasileiros acima de 60 anos, representando um desafio para a
saúde pública. Estudos que tratam sobre a prática de exercícios
físicos na população idosa apontam para a sua importância
na autoestima desses indivíduos. Dessa forma, objetivamos
analisar a influência do exercício físico no nível de autoestima
dos idosos, destacando a importância da prática de exercícios
físicos e seus benefícios mentais e físicos. Foi realizada uma
revisão de literatura através de levantamento nas bases de
dados nacionais e internacionais, onde observamos que a prática
de exercícios físicos tem mostrado ser um fator importante
para a baixa ocorrência de sintomas depressivos, elevada autoestima
e motivação dos idosos, propiciando uma melhor qualidade
de vida, e além disso, a alimentação, os cuidados emocionais
e a socialização são fatores de grande importância para
o prolongamento de uma vida saudável.
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